Hello, moi c’est Flora.
Je suis vendeuse dans le prêt à porter. Plutôt introvertie, j’aime lire et prendre du temps pour moi. Depuis ado, j’ai eu quelques passages dépressifs. J’ai eu du mal à me trouver, et trouver de l’énergie autour de moi. Je faisais également beaucoup d’insomnies. Mais j’ai pu trouver de bons conseils, que je repartage avec vous ici. Ils m’ont aidé à m’en sortir et trouver la paix intérieur. J’ai encore du chemin à faire. Mais je vais déjà beaucoup mieux. Et j’espère que ce blog vous aidera à votre tour.
Il est prouvé que la luminothérapie, ou la simulation de l’aube, améliore les capacités énergétiques, l’humeur, la productivité, la qualité du sommeil comme la qualité du réveil. La lumière peut avoir un impact important sur notre bien-être : nous sommes ainsi généralement plus énergiques, alertes, heureux et productifs les jours ensoleillés et clairs, alors que nous nous sentons épuisés et déprimés les jours pluvieux ou nuageux.
Dans ce blog, retrouve des conseils et exercices pratiques bien-être pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête. Mais aussi des conseils sommeil, pour apprendre à mieux dormie et faire de nuits de sommeil complètes et réparatrices. Pour finir, tu en apprendra plus sur la luminothérapie et de ses bienfaits sur la santé et le bien-être.